我是一個家庭主婦，前一陣子的一個早晨，我恍神地準備著家裡成員的早餐，看著窗外下的雨，持續性的壞天氣，然後繁雜的家事，忙於工作已經好久沒有關心我的老公，體貼、細心曾經是他的特色，但最近真的似乎兩人各忙各的太久了，加上失眠，我已經有點身心俱疲。
早上帶著女兒出門上課，看到搭乘同個電梯的隔壁的年輕夫婦，看著他們甜蜜地互動，手挽著手走進電梯，洋溢著那屬於年輕人的幸福，我不禁心裡有點羨慕，曾經，我跟老公的甜蜜時期也是如此讓旁人羨慕，但我知道，這一切都不可能是他們的問題，而是屬於我們的問題。
我不太確定目前自己的狀態，我覺得彷彿站在人生的十字路口，我老公各方面的狀態似乎都不太好，長期的工作壓力讓他的疲倦感累積，同時也反映在了對家人的不耐煩，負面情緒又間接影響到了我們的夫妻關係，老公的狀態確實也越來越不好，我指的是晚上的狀態…偏偏這種事情我又不可能跟家人說，比較親密的好友嫁去外地很少在現實生活中見面，總覺得這種應該算是「家醜」，不能「外揚」總是沒錯，我只剩下在自己的網誌裡面匿名抒發著自己的情緒…
我自己做了功課，也調適了心情，但我還是想詢問版友，目前我能想到的做法是：
- 跟老公談談最近心裡的感受，共同討論如何改善：
我能想到陪他一起改善的方法，改善他的飲食跟作息，然後跟他一起開始規律運動，只是我對於這點有點沒信心，畢竟我們一個忙工作賺錢，一個忙小孩家務，累都快累攤了…完全不知道可行性是如何，而且我很擔心結果有限
食補的話我有上網作功課，這個我覺得是我可以努力著手的地方，我已經想好接下來的食補菜單了，決定只要周末或是週間有時間，我就來好好準備一番：
海參豆腐、松花淡菜粥、生炒鱔魚、杜仲燉羊肉、醉蝦、牡蠣湯、韭菜雞蛋、
另外補充一些好像對男生有幫助的天然水果：
香蕉、梨子、杏仁、芒果、桃子、草莓
總之能盡量補充跟促進他一些激素的食物，只要老公的口味能接受，我都盡量安排上！
- 直接補充男性保養品
我的想法是，我希望改善我老公的各方面精氣神的表現，而不是只針對男性問題，畢竟，我需要的是一個健康的老公！我查了一些資料，我自己分成中藥類的跟西方營養補充品，我也有稍微篩選了一些，打算默默讓老公補一下…
- 中藥：我以前娘家有常去的中藥鋪，我打算趁有回娘家的周末，找時間跟我媽要個電話，到時候打去問問看有沒有相關的補藥可以補一下
- 西方營養補充品：老公目前固定吃B群、魚油，我打算幫他B群換品牌，選有加鋅的，然後我有在考慮瑪卡，我在網路上有看到一款瑪卡精，說是馬卡烯跟瑪卡醯胺比較高，我看人家網路上的評價都蠻不錯的，能夠讓人穩定地長時間保持專注，提振精神，我覺得這應該很適合我老公，畢竟他常常一整天開會下來，對精神的消耗應該很大，常常我看他回家累到都不想講話…
- 自我檢討：身材變化跟整體氛圍的改變
我的身材其實維持的都差不多，沒有因為生完小孩就走樣，我本來體質就不是易胖體質，目前的體重我覺得還可以！但我有注意到我的臀部開始會下垂，我之後也打算每日抽空進行皮拉提斯+瑜珈，這是在生小孩之前就有點基礎的，重拾一段時間後看看有沒有改善
另外可能晚上的氛圍應該要做些改變，一成不變加上工作、生活的壓力，可能是他興趣缺缺的原因，我在想說是不是找我妹他們幫忙，能夠一個月找個周末假期，幫忙帶一下女兒，讓我們重新回到以前年輕約會的感覺…
以上，是我目前能想到的，不知不覺也打了這麼多…唉，只能說我以前當PM的習慣養成，希望讓版友幫我看看還有沒有什麼地方可以加強的！祝福我吧！我也要拿回屬於一個女人的幸福！！！
最後先生吃了一陣子的瑪卡後，我發覺先生的體力跟精力也好很多，這期間我也有買過其它牌子的瑪卡給先生吃，他說粉狀的瑪卡沒有瑪卡精來的有感，我上網查了一下才發現，瑪卡精是瑪卡的萃取物，濃度高，感受是最直接的，瑪卡粉比較多碳水化合物跟蛋白質，瑪卡烯跟瑪卡醯胺的含量沒有那麼高，感受頂多像B群，這點很重要！所以我之後都只買瑪卡精給先生吃，這才叫真正的吃瑪卡喔！
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評價：價格上我覺得合理而且有免運費會比較划算
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評價：價格高了永信網路藥局一些些
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評價：價格高很多，也許是抽成的問題吧..所以我完全沒有考慮在這裡買
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